Ведь хлеб – всему опора, Всему он – голова!

Воспитатели высшей

 квалификационной категории Моисеева Л.М., Тумашева М.П.

Ещё с давних времён Древней Руси рожь была одной из важнейших продовольственных культур для народа. Русский народ хорошо знает, что «хлеб ржаной – отец наш родной». Что «матушка рожь кормит всех сплошь, а пшеничка – по выбору».

Беседы о хлебе, его полезности, о терпеливом, упорном и добром труде хлеборобов мы в детском саду начинаем уже с младшего возраста. Стараемся дать понятие, что всякой работы много, но наиважнейшая у тех, кто в поле пашет, сеет, ухаживает за зерном, потому что «хлеб – кормилец, он - везде всему начало».

В декабре месяце нашим детям предложили поучаствовать в конкурсе «Красочный каравай». Хлебозавод  нам наказ  прислал серьёзный: "Затевайте каравай, чтобы хватило всем детишкам!" И ребята старались из папье-маше для мальчишек и девчонок изготовить каравай, полный веселья, красоты, тепла и доброты: ведь, ребятишки, как и зёрнышки хлеба, дружно растут под солнышком, а оно весёлое и красивое.

Наш каравай «Шире круг» всем понравился. А труд наших «хлебопёков» - Егора Татарникова, Сони Бузуевой, Саши Дружинина, Андрея Колупаева, Юры Николаенко  был достойно отмечен щедрыми подарками работников Иркутского хлебозавода. Наше сотрудничество с этим коллективом мы продолжим в новом году - будет проведена презентация о самом полезном ржаном хлебушке. 

Очень хочется, чтобы и взрослые и дети хорошо запомнили 12 причин,  почему надо есть ржаной хлеб:

• Это вкус великолепный
• Аромат отличный
• Улучшает работу желудка
• Даёт ощущение сытости
• Укрепляет дёсны  и зубы
• Регулирует уровень сахара в крови
• Заряжает энергией
• Снижает холестерин
• Регулирует работу кишечника
• Снижает риск заболевания раком
• Защищает от заболеваний сердца
• Помогает контролировать вес

Давайте все будем помнить, что «в ржаном хлебе – здоровья клад!»

Новость дня

Несколько дней назад состоялся конкурс интернет-страниц "За здоровый образ жизни!" среди дошкольных учреждений города Иркутска. Наш детский сад принял в нем участие. И вот результат - мы в числе победителей! Почетное второе место за нами!  

Благодарим всех авторов публикаций, всех детей, родителей и педагогов - тех, о ком упоминалось в наших статьях и кто дал нам возможность наполнить веб-страницу интересными материалами.

Спасибо организаторам конкурса -  департаменту образования города Иркутска за то, что нашли интересный способ привлечь внимание общественности к очень актуальной во все времена теме здорового образа жизни, и за то, что  предоставили возможность транслировать наш опыт коллегам, надеемся он будет полезен всем! 

Ну, а мы будем продолжать это направление в работе сайта и ждать награды - спортивного инвентаря для занятий физкультурой! Ура!!!

Творческая группа.

Если кто-то еще не посетил нашу страницу "За здоровый образ жизни!", не упустите возможность сделать это сейчас - в правом верхнем углу нажмите ссылку "За здоровый образ жизни!"

Взгляд в историю здорового образа жизни

Проблемы сохранения здоровья, долголетия и красоты, которую рассматривали как неотъемлемую часть здоровья и фактор продолжения рода, занимали человечество. Лучшие мыслители, философы, деятели искусств искали ответы на вопрос о продлении жизни человека, сохранении его активности и работоспособности. Справедливо сказать, что большую роль играла в этих вопросах религия. Вредные привычки, образ жизни людей были регламентированы религиозным культом. Из-за слабого развития медицины и познаний человека о причинах возникновения заболеваний особую роль приобретали наблюдения и традиции, житейский уклад народа. Однако, порой, абсурдный с современной точки зрения.

К средствам сохранения молодости, здоровья и достижения сверхдолголетия человечество во все эпохи проявляло повышенный интерес. Поиски этих средств предпринимались в древнем Китае, Индии, Греции, Египте, у великих цивилизаций Центральной и Южной Америки. Следы этих поисков теряются в глубине веков и восходят к древнейшей истории. В самой старой китайской медицинской рукописной книге "Ней Кине" (4 тыс. лет до н.э.) имеется много рассуждений о старении. Гиппократ (460-377 гг. до н.э.) в своих "Афоризмах" и Аристотель в трактатах "О молодости и старости" высказывали взгляды на причины старения и давали советы по здоровому образу жизни. Специальных эликсиров в этих трудах не приводится.

Для продления жизни древние египтяне употребляли в больших количествах чеснок. Мыслители и врачи разных эпох уделяли немало внимания вопросам лечения болезней старых людей и обобщали опыт продления жизни. Авиценна (980-1037 г.) обобщил достижения медицины предыдущих поколений в этом вопросе. Описания средств омоложения и бессмертия мы находим в рукописях средневековых алхимиков. Но ни эликсиры жизни, ни философский камень не позволили выдающимся алхимикам самим прожить дольше 100 лет.

В России традиционно не уделяли особого внимания оздоровлению, долголетию.  Лечиться русские люди не умели, да и не хотели, предоставляя весь ход «промыслу Божию». Однако, во все времена русские люди считали безусловно полезным «для духа и тела» бани, умывание в росах, и аскетический принцип жития, т.е. давать «изнеженности телу и духу». Сейчас уже мало кто знает, но в старину даже особо зажиточные люди  не позволяли себе праздного безделья, излишеств в одежде и еде. Например, в известном Смольном институте для благородных девиц было всегда довольно прохладно, еда всегда очень простая (каши и супы, сладкое по большим праздникам). Одежда воспитанниц была одного покроя, тонкой шерсти.

 Этот уклад был специфичен для русских людей. В современном понятии это можно трактовать как закаливание и рациональный режим.

Что касается лечения и оздоровления, то русские люди от рождения и до самой смерти всё связывали с баней. Роды принимались в банях, лечили любые недуги (успешно или нет) тоже баней. Отчасти это связано с суровым климатом, отчасти оправдано наблюдениями поколений, что чистота-залог здоровья, так же специфический температурный режим.

 Благотворное влияние банных процедур было известно с древних времен. Слово баня происходит от латинского "бальнеум", что означает "прогнать хворь, боль, грусть". Надо сказать , что благотворное действие бани известно у многих народов и издавна использовалось как мощный оздоровительный фактор.

Понятия «полезного питания», сочетаемости продуктов, на Руси не имелось, считалось, что всё полезно и довольно часты были смертность людей от отравлений и желудочных заболеваний. Но причинами смерти и заболевания не интересовались. Как было сказано, русские люди относились к этим вопросам весьма фатально. Не было и государственной политики в области здравоохранения. Первым поставил вопрос о «сохранении числа подданных государства Российского» М.В.Ломоносов. Он обратился с подобным письмом к императору и обозначил проблему как «не естественную и оправданную утерю народонаселения, подданных Вашего величества». М.В.Ломоносов первым заговорил о высокой детской и материнской смертности из-за отсутствия должного внимания и помощи,

« … Иная баба до 16 раз рожает, а детей имеется трое, а то меньше…», а также указал на другие проблемы, связанные с отсутствием должного «просвещения»  среди людей разных сословий о здоровье. Он приводит весомые статистические данные, что потери в мирное время сопоставимы с войной, по причинам отсутствия медицинской помощи.

         С этого момента прошло немало времени, реформы то продвигались, то приостанавливались, встречая на пути обычное российское  «авось», отсутствие капитальных вложений и др. В современное время стало всем известно, что здоровье человека  -  богатство страны и капитал каждого. И во многом он зависит от каждого из нас.

                                                                        Куницына Ольга Викторовна, старший воспитатель

ИНТЕРВЬЮ ДЛЯ МАМ И ПАП. КОГДА СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ ЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ С РЕБЁНКОМ?

В данном случае подходит правило «чем раньше, тем лучше». О физическом развитии ребёнка необходимо заботиться ещё до его рождения.  Так что, уважаемые мамы и папы, если вы ещё не занялись оздоровлением своих детей средствами физической культуры, у вас есть шанс сделать первый шаг.  С чего начать?      Ориентируясь на существующие нормативы (далее приведены низшие границы), постарайтесь оценить возможности и способности вашего малыша. К трем годам ребенок должен бегать со свободными естественными движениями руками по прямой, к семи – быстро и легко бегать между предметами, по ограниченной площади, с препятствиями, спиной вперед, в умеренном темпе в чередовании с ходьбой (в течение 2-3  мин), наперегонки (30 м за 7, 2 сек). К трем годам ребенок уже может подпрыгивать на месте на двух  ногах, к семи – прыгать через скакалку, в длину с места (на 100 см) и с разбега (на 180 см), в высоту с разбега (на 50 см).          Дошкольника можно учить ходить на лыжах, плавать, кататься на двухколесном велосипеде, самокате, играть в баскетбол, футбол, бадминтон, ручной мяч, то есть всему тому, что интересует его и не противопоказано в дошкольном возрасте. Очень многое зависит от роста и веса ребенка, его физических возможностей.           Можно завести дневник и отмечать, какие упражнения ребенок предпочитает, способен ли импровизировать, как быстро устает. Вносить в дневник его достижения на каждом возрастном этапе, совместно обсуждать их и радоваться любой победе.  Чего нельзя делать в дошкольном возрасте?        Нельзя заставлять ребенка выполнять упражнения, которые ему не нравятся, ведь одних и тех же результатов можно достичь разными средствами. Если ребенка угнетают пробежки по утрам, то их можно заменить ритмической гимнастикой под музыку. Если мальчика шести лет не устраивают занятия в хореографической студии, предложите ему спортивные игры, плавание. Занятия должны находить эмоциональный отклик в детской душе.      Есть упражнения, которые категорически противопоказаны дошкольнику (если следовать жёстким правилам при их выполнении). Это касается некоторых акробатических упражнений, выполняемых в позиции взрослый-ребенок. Например, поднимая ребёнка, никогда не держите его только за кисти, обязательно целиком за предплечья, так как кости и мышцы запястья еще недостаточно окрепли. Наиболее безопасно поддерживать за бёдра. Не рекомендуются висы на руках, поскольку они дают чрезмерную нагрузку на суставы и весь плечевой пояс. Попробуйте заменить простой вис на смешанный, когда ребенок упирается во что-то коленями или легко достает опоры носками ног. Не  позволяйте раскачиваться в висе, если ребенок не сможет самостоятельно в любой момент встать на ноги.    При обучении лазанью не разрешайте детям залезать выше того уровня, на котором можете их достать (до 2,2 м). Ребенку старше трех лет, в совершенстве овладевшему лазаньем, можно позволить подняться выше.    В дошкольном возрасте противопоказаны упражнения с длительным удержанием трудной статической позы (сед на корточках, руки в стороны). Упражнения должны быть динамичными, с включением в работу мышц-антагонистов.     Не рекомендуется  заниматься на тренажерах и спортивных снарядах, выпускаемых специально для взрослых. Например, вращательное движение вправо- влево на популярном диске «Здоровье» может привести к смещению позвоночных дисков.     Не разрешайте трехлетнему ребенку спрыгивать с высоты  более 20 см, семилетнему - с высоты более 40 см.  Приземление должно быть пружинящим на полусогнутые ноги и выполняться на мягкую основу.   Несоблюдение этих правил приводит к перегрузке позвоночника и мощному сотрясению внутренних органов.  Спорт или физкультура? Как заинтересовать ребенка занятиями физкультурой?   В последнее время стало престижным отдавать детей в секции большого тенниса, конного спорта каратэ и пр.  Однако не следует  забывать, что   спорт- это всегда повышенные физические нагрузки, проявление волевых усилий, способность переживать поражение. Может ли ещё не окрепшая психика дошкольника выдержать такие встряски? Если вы хотите, чтобы ребенок был здоров и счастлив, играйте с ним! С детьми до семи лет физкультура должна быть игровой. Физические качества (ловкость, быстрота, выносливость, сила), о развитии которых так мечтают многие родители, можно легко развить в совместных играх с ребенком, а еще лучше, объединив  трех- четырех близких по возрасту детей. Только в игре дошкольник может выдержать достаточно продолжительные нагрузки без лишних волевых усилий.     С шести лет целесообразно вводить веселые соревнования на скорость, ловкость, точность выполняемых действий. И не беда, если ребенок сегодня проиграл. Похвалите его за проявленное усилие, старание, обязательно нарисуйте радужную перспективу.     Если ребенок не любит  заниматься физкультурой, то искать причины надо не в нем, а в окружающих взрослых. Это может быть связано с негативным опытом общения с педагогом, который накричал на него, или с однообразными скучными занятиями, во время которых запрещены смех, общение детей. Это может быть образ жизни, который ежедневно навязывают ребенку в семье. К шести годам дети вместе со взрослыми смотрят  сериалы, поднимаются на лифте на третий этаж, проезжают одну- две остановки на автобусе до детского сада. Уже к первому классу такие дети становятся ленивыми, их трудно привлечь к занятиям физкультурой.     Проанализируйте все причины, постарайтесь устранить их и начните заниматься вместе с ребёнком. Если вы решили делать зарядку по утрам, подумайте, что, может доставить вашему сыну (вашей дочери) радость от совместного общения. Например, придумайте ребенку роль: сегодня  он проснется тигром, завтра- щенком. Войдя в образ под соответствующую музыку, он с удовольствием будет выполнять простейшие имитационные упражнения в потягивании, поворотах, прыжках и лазанье.     Если с года до четырех-пяти лет ребенка интересует сам процесс движения, то с шести лет у него появляется интерес к результату. Хвалите его за любые достижения, радуйтесь новым удачам. Если вы выбираете для ребенка секцию или кружок, познакомьтесь с тренером- педагогом. Выслушайте его требования, поинтересуйтесь содержанием тренировок. Посетите одно-два занятия, чтобы понять стиль общения педагога с детьми и его умение дозировать нагрузку с учетом их возможностей. Если вы увидите, что для тренера важен результат подготовки к соревнованиям, желание удовлетворить личные амбиции, найдите другую секцию.  Помните:  главное  -    здоровье вашего ребенка! (Интервью для мам и пап  из журнала «Ребенок в детском саду» № 4, 2009, статья Н.И. Бочаровой «Чем раньше, тем лучше»)

             

             

Основы безопасности жизнедеятельности.Научите ребёнка!

Перечень  необходимых рекомендаций для родителей по безопасности на дороге и в транспорте

При выходе из дома:

v если у подъезда дома возможно движение транспортных средств, сразу обратите на это внимание ребенка и вместе посмотрите, не приближается ли к вам автомобиль, мотоцикл, мопед, велосипед;

v если у подъезда стоят транспортные средства или растут деревья, закрывающие обзор, приостановите свое движение и оглянитесь - нет ли за препятствием опасности.

При движении по тротуару:

v придерживайтесь правой стороны тротуара;

v не ведите ребенка по краю тротуара: взрослый должен находиться со стороны проезжей части;

v маленький ребенок должен идти рядом со взрослым, крепко держась за руку;

v приучите ребенка, идя по тротуару, внимательно наблюдать за выездом со двора или с территории предприятия;

v разъясните детям, что забрасывание проезжей части (камнями, стеклом) и повреждение дорожных знаков могут привести к несчастному случаю;

v не приучайте детей выходить на проезжую часть, коляски и санки с детьми возите только по тротуару.

v при движении группы ребят учите их идти в паре, выполняя все указания взрослых, сопровождающих детей.

Готовясь перейти дорогу:

v остановитесь или замедлите движение, осмотрите проезжую часть;

v привлекайте ребенка к наблюдению за обстановкой на дороге;

v подчеркивайте свои движения: поворот головы для осмотра улицы, остановку для осмотра дороги, остановку для пропуска автомобилей;

v учите ребенка различать приближающиеся транспортные средства;

v не стойте с ребенком на краю тротуара, так как при проезде транспортное средство может зацепить, сбить, наехать задними колесами;

v обратите внимание ребенка на транспортное средство, готовящееся к повороту, расскажите о сигналах указателей поворота у автомобиля и жестах мотоциклиста и велосипедиста;

v неоднократно показывайте ребенку, как транспортное средство останавливается у перехода, как оно движется по инерции.

При переходе проезжей части:

v переходите дорогу только по пешеходным переходам или на перекрестках - по линии тротуара, иначе ребенок привыкнет переходить, где придется;

v идите только на зеленый сигнал светофора: ребенок должен привыкнуть, что на красный и желтый сигналы не переходят, даже если нет транспорта;

v выходя на проезжую часть, прекращайте разговоры; ребенок должен усвоить, что при переходе дороги разговоры излишни;

v не спешите и не бегите; переходите дорогу всегда размеренным шагом;

v не переходите дорогу наискосок, подчеркивайте и показывайте ребенку каждый раз, что идете строго поперек улицы. Ребенку нужно объяснить, что это делается для лучшего наблюдения за автомототранспортными средствами;

v не выходите на проезжую часть из-за транспортного средства или из-за кустов, не осмотрев предварительно улицу, приучайте ребенка делать так же;

v не торопитесь перейти дорогу, если на другой стороне вы увидели друзей, родственников, знакомых, нужный автобус или троллейбус. Не спешите и не бегите к ним, внушите ребенку, что это опасно;

v не начинайте переходить улицу, по кото-рой редко проезжает транспорт, не посмотрев вокруг. Объясните ребенку, что автомобили могут неожиданно выехать из переулка, со двора дома;

v при переходе проезжей части по нерегулируемому переходу в группе людей учите ребенка внимательно следить за началом движения транспорта, иначе ребенок может привыкнуть при переходе подражать поведению спутников, не наблюдая за движением транспорта.

При посадке и высадке из общественного транспорта

(автобуса, троллейбуса, трамвая и такси):

v выходите впереди ребенка; маленький ребенок может упасть, ребенок постарше может выбежать из-за стоящего транспорта на проезжую часть;

v подходите для посадки к двери транспортного средства только после полной его остановки. Ребенок, как и взрослый, может оступиться и попасть под колеса;

v не садитесь в общественный транспорт (троллейбус, автобус) в последний момент при его отправлении (может прижать дверьми). Особую опасность представляет передняя дверь, так как можно попасть под колеса транспортного средства;

v научите ребенка быть внимательным в зоне остановки - это опасное место для ребенка: стоящий автобус сокращает обзор дороги в этой зоне, кроме того, пешеходы здесь часто спешат и могут случайно вытолкнуть ребенка на проезжую часть.

При ожидании общественного транспорта:

v стойте вместе с детьми только на посадочных площадках, а при их отсутствии - на тротуаре или обочине.

v При движении автомобиля:

v приучайте детей младшего школьного возраста сидеть в автомобиле только на заднем сиденье, не разрешайте сидеть рядом с водителем, если переднее сиденье не оборудовано специальным детским сиденьем. Объясните им, что при резкой остановке или столкновении сила инерции бросает ребенка вперед, и он ударяется о стекло передней панели; этого достаточно, чтобы он погиб или был сильно ранен;

v не разрешайте малолетнему ребенку во время движения стоять на заднем сиденье: при столкновении или внезапной остановке он может перелететь через спинку сиденья и удариться о переднее стекло или панель;

v ребенок должен быть приучен к тому, что первым из автомобиля выходит отец (мать), чтобы помочь сойти ребенку и довести его до перехода или перекрестка;

v не разрешайте детям находиться в автомобиле без присмотра;

 v   ребенок должен знать, что на велосипеде разрешено перевозить только одного ребенка до семи лет и то при условии, что велосипед оборудован дополнительным сиденьем и подножками.

При поездке в общественном транспорте:

 v приучите детей крепко держаться за поручни, чтобы при торможении ребенок не получил травму от удара;   

 v объясните ребенку, что входить в любой вид транспорта и выходить из него можно только тогда, когда он стоит.

И.А.Грук

                                                                                                                                        

«ОХ, УЖ ЭТА СТАРИНА!», ИЛИ КАК МЫ ЕЗДИЛИ В МУЗЕЙ КУКОЛ И СОЗДАВАЛИ СВОЙ МИНИ-МУЗЕЙ КУКОЛ

Каждый человек не может не помнить радостного волнения, ожидания чего-то необычного, волшебного, сказочного в преддверии новогоднего праздника. Таким «праздником души» стало открытие в нашей группе мини-музея кукол. Здесь русские  куклы-обереги, куклы-скрутки, необычные куклы-красавицы из деревянных ложек, которых «творили» детские руки, вязаные мамами куклы, добрые, потешные, любимые с детства куклы - школьница, негретяночка, барышни и многие другие.  Основой мини-музея послужили куклы в русской национальной одежде. Игра с куклой всегда привлекает детей, как девочек, так и мальчиков. Наши дети – это уже подготовительная к школе группа,  поэтому мы много читаем сказок, пытаемся и сами сочинять, поэтому с куклами сказочных персонажей встречаемся часто.

        А не так давно в сказочную страну кукол  мы попали с помощью нашего бессменного экскурсовода Анны Александровны. Поездка в Иркутский краеведческий музей на выставку кукол стала незабываемым событием в жизни нашей группы. Много интересного и познавательного услышали о разных традициях встречи «Нового года», о «волшебных» старинных зеркалах, глядя в которые можно получить исполнение своих желаний, о «душе» старинной мебели, которой более ста лет. А куклы! Это чудесное творение рук человека привело нас в неописуемый восторг! Мы увидели своими глазами Алису из «Страны Чудес», и Чеширского  кота, и его улыбку, и кукол актёров из театра «Аистёнок». За экскурсоводом, рассказывавшим о приключениях Алисы, ребята ходили буквально по "пятам", а после всех рассказов с ни меньшим удовольствием пр удовольствием просмотрели и мультфильм
 об Алисе и других героях замечательной сказки.
          Мы ждем дальнейших интересных встреч с тем прекрасным и увлекательным, которое есть рядом с нами, но пока нам не известно. Замечательно, что с каждым годом наш город становится всё краше, что мы имеем возможность приобщать наших детей к этой красоте и культуре нашего родного края, посещая самые разные места с экскурсиями.

Воспитатели высшей квалификационной категории

                                                                                                         Тумашева М.П., Моисеева Л.М.

 Куклы нашего мини-музея

А это мы в музее!

НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ

Пословица о здоровье – этот вид поэтического народного творчества появился гораздо раньше литературы и письменности.

Пословицы  о здоровье содержат многовековой опыт наших предков, который беспрерывно передается от поколения поколению. Они отличаются уникальнейшей воспитательной ценностью. Пословицы о здоровье великолепно передают вложенный в них смысл, побуждают задуматься: «А правильно ли мы относимся к своему здоровью, бережем ли мы этот бесценный дар, данный нам природой?».

Разучите несколько пословиц с детьми, как правило, они запоминаются на всю жизнь, и в дальнейшем могут сослужить службу мудрого советника.

• Баня - мать вторая. Кости распаришь - все тело направишь.
• Береги платье снову, а здоровье смолоду.
• Больной, что ребенок.
• Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле!
• Здоров буду и денег добуду!
• Здоровому все здорово!
• Здоровье - всему голова!
• Здоровье всего дороже.
• Здоровью цены нет. Здоровья не купишь.
• Лук от семи недуг.
• После обеда полежи, после ужина походи.
• Сама болезнь скажет, что хочет. Что в рот полезло, то и полезно.
• Суди не по годам, а по зубам.
• Что ни болит, все к сердцу валит. Всякая болезнь к сердцу.